przed treningiem

30mg efki z porcją lipo 30 min przed treningiem będzie OK w dni bez treningu nie bierz efki organizm szybko sie przyzwyczaja do efki i nie czuć później ''kopa"

Ja juz biorę trzeci raz ,miarke do pełna laduje to jest 5 gram , na próbę kupiłem kiedyś rx gold syf jak masakra , po tej zawsze czuje pompę biorę tak 40 min przed treningiem i zaraz po i potem wieczorem ,

[...] B=160-170g T=82g W=230g. i już mało co mi schodzi praktycznie od 3 tygodni ta sama waga i brak efektów mocniejszego wycięcia... może dołozyć jakieś małe cardio, bo nie robie wcale, moge zrobic jakis marsz z duzym nachyleniem powiedzmy 30 min przed treningiem? wszelkie rady bardzo pomocne... Zmieniony przez - mcgrady5 w dniu 2022-03-26 17:24:38

Jeśli nie robisz cardio to je dodaj a nie schodz z kcal Przed treningiem to nie,ale po tak Daj może na początek 2x 20min

spokojnie nie denerwuj sie, im blizej konca cyklu efekty beda lepsze, co do Nitro2 powinienes poczuc pobudzenie czy pompe na treningu, Mozesz zwikeszyc nie co dawke przed treningiem. Co do pompy przy takich treningach jak FBW jest ona mnie odczuwalna.

Acha - czyli zwiększyc dawke ale tylko w DT przed treningiem???

co do dzialania kreatyny to malo, ale nitro jesli bierze przed treningiem powinien czuc, no zwieksz dawke do 20g i zobacz jak bedzie.

czyli robi tak. storm 10 g rano naczo 10 gr po treningu m stak przed treningiem 1-8 wino 40 mg z wszystkimi dodatkami jakimi pisaliście i dieta wysoko białkowa a coś jest na osłonek nerek ??? Zmieniony przez - Snoopy w dniu 2012-11-20 14:12:09

guarana dobra na poranne trneingi gdy ma sie treing w godzinach wieczornych jak np ja tj 17-19 to później ciezko z zasypianiem dlatego kofeine spozywam np juz godzine przed treningiem generalnie ultra energy działa wg mnie podobnie jak EnergonX1000, choc fakt ze mniej kaps spożywałem bo w Energonie doszedłem chyba do 10 kaps na raz Guarana Caps [...]

mozesz gainera brac w ten sam dzien co massacre.massacre walisz przed treningiem,gainera mozesz np godzine po treningu i na noc,albo na noc tylko,zalezy od tego jakie masz braki i zapotrzebowanie na niego;)

No przepisy oczywiscie na mase (zawieraja duza ilosc ww), najlepiej z 1 h przed treningiem. "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

po treningu nie jemy warzyw, uzupelniamy ww z ryzu bialego bo ma wysokie ig, przed treningiem ryz brazowy, na noc sam twarog, bez pomidora. Dorzuc witaminy, mineraly.

jesli chodzi o cene to kosztuje no troche spooro mm uzywa sie go tylko przed treningiem wiec w dni nie treningowe nie trzeba tego brac nie wiem czy to reklama czy nie ale ponoc opatentowali ten srodek wiec nie moze to byc jakas lipa raczej widocznie skoro opatentowali to musi miec wzrost sily o 10.5 % jak opisuja w testach. ps angelos-x dzieki [...]

[...] białek i 1 żółtka na oliwie, 100gr pomidora, 50 gr orzechów włoskich Obiad 13:30 = 150gr piersi z kurczaka, sałata 50 gr, kasza gryczana 50gr, orzechy włoskie 50gr Posiłek przed treningiem 16:30 = 150gr piersi z kurczaka, ryż brązowy 50gr, ogórek 100gr, oliwa z oliwek 15gr 17:30 –18:30 trening Posiłek po treningu 19:00 = 150gr [...]

[...] białek i 1 żółtka na oliwie, 100gr pomidora, 50 gr orzechów włoskich Obiad 13:30 = 150gr piersi z kurczaka, sałata 50 gr, kasza gryczana 50gr, orzechy włoskie 50gr Posiłek przed treningiem 16:30 = 150gr piersi z kurczaka, ryż brązowy 50gr, ogórek 100gr, 17:30 –18:30 trening Posiłek po treningu 19:00 = 150gr piersi z kurczaka, ryż [...]

peak hellburner ma 120 kap stosujac 1-2 kap przed treningiem wychodzi bardzo tanio, a sklad ma jeden z najlpszych na rynku o ile nie najlepszy wspod termogeników

Odświeżam topik ponieważ wypróbowałem Clenburexin i Vipera. Koledzy z siłki biorą to sobie od każdego po porcji wziąłem i przed treningiem łyknąłem. Jeżeli chodzi o Clenburexin to w ogóle nic nie poczułem, może minimalna różnica, ale jak przy pierwszej porcji tak było no to jak bym kupił na wycinkę to po tygodniu bym nic nie czuł. Co do Vipera to [...]

Ale jakaś "pompa" jest, to co brać dwie godziny przed treningiem ??

jabłko nie jest posiłkiem możesz traktować jako przekąskę co do gainera przed treningiem wyrzuć daj naturalny posiłek polędwice i inne szynki wyrzuć

nigdy nie krylem ze od kiedy jest na rynku do prolongatum jest moim ulubionym bialkiem jednak do zastosowania tuz przed treningiem nie jest idealny - to jedyne moje ale do niego